Podia ser a continuação do filme Karatê Kid, mas é a vida real da brasileira Letícia Pavim, de 26 anos. A influenciadora digital passou três semanas em um acampamento de kung fu na China. A rotina intensa, com direito a quebrar bastões no corpo, chamou atenção na internet, e vídeos da experiência ultrapassaram 10 milhões de visualizações.
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Moradora de Ribeirão Preto (SP), Letícia Pavim, de 26 anos, decidiu viver uma experiência imersiva no universo das artes marciais.
A brasileira passou 22 dias na Escola de Kung Fu Shaolin do Norte do Shi Miao Hai, em Dengfeng, na China. A cidade é conhecida como o berço do kung fu e abriga uma forte tradição ligada às artes marciais.
A viagem aconteceu em abril deste ano e teve como objetivo aprofundar os conhecimentos sobre a prática milenar.
Durante o período de treinamento, Letícia enfrentou uma rotina intensa, com até 6 horas de exercícios por dia.
Entre as atividades realizadas estava o “corpo de ferro”, condicionamento extremo que prepara músculos e ossos para impactos.
A experiência também incluiu treinos de força, disciplina, concentração e técnicas tradicionais do kung fu.
4 imagensFechar modal.1 de 4Leticia PavimImagem cedida ao Metrópoles2 de 4A brasileira viveu uma experiência diferente na ChinaImagem cedida ao Metrópoles3 de 4Letícia durante treinamento rigoroso de kung fuImagem cedida ao Metrópoles4 de 4Letícia no acampamento chinêsImagem cedida ao Metrópoles
Como surgiu a ideia de treinar kung fu na China
Ao Metrópoles, Letícia conta que sempre vivenciou experiências muito diferentes ao redor do mundo pra explorar seus cinco sentidos e se conectar com pessoas. Porém, há 9 meses, ela assistiu ao vídeo do Shifu Shi Miao Hai, mestre da 36ª geração de Kung Fu Shaolin, o que mudou sua percepção.
“Eu preciso viver isso. Eu quero ir treinar kung fu na China com ele. Então, comecei a me planejar por 6 meses pra chegar lá na minha melhor versão”. relembra.
A viajante passou a treinar de domingo a domingo, duas vezes ao dia. Ela também contratou um personal de luta que tinha 10 anos de experiência de kung fu e teve acompanhamento nutricional para que tudo saísse como o esperado. E assim aconteceu.
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Rotina intensa no acampamento
Letícia Pavim treinava 6h por dia durante 6 dias na semana. Ela começava os treinos às 6h e terminava 18h, com intervalos. Cada dia era diferente, com aulas de posições de kung fu, taolus, qigong, tai chi chuan, mandarim, meditação, corrida três vezes ao dia, treinos de força e HIIT.
“Eram treinos bem intensos e fazíamos com pessoas do mundo todo. Quando eu estava lá, tinham pessoas da Rússia, Itália, França, Palestina, Irã e Cazaquistão”. conta a jovem.
Brasileira encarou escola de kung fu na China com até 6h de treino diário
Segundo ela, as refeições eram as mesmas todos os dias. “Todo café da manhã tinha sopa de arroz com pão e ovo. Nos almoços e jantares, serviam arroz, frango, tofu e pak choi (uma espécie de acelga).”
O domingo era o único dia inteiro livre para descanso, além quartas-feiras e sábados a tarde. O restante era preciso estar no acampamento treinando.
Mudança de vida
De acordo com a brasileira, a experiência reforçou a importância da determinação, constância e resiliência para superar desafios. Durante o período na China, Letícia buscou fortalecer corpo, mente e espírito, mas também conseguiu conquistar outros fatores importantes.
“Eu também me conectei com pessoas maravilhosas do mundo todo que fizeram essa experiência ser ainda melhor. Expandi minha visão de mundo, descobri uma versão minha que eu ainda não conhecia e me apaixonei pelo universo do kung fu”.
Leticia Pavim
Dicas para quem quer treinar kung fu na China
Para quem deseja treinar kung fu na China, Letícia Pavim recomenda se preparar muito antes, porque será uma experiência muito intensa e transformadora.
“É importante chegar o mais preparado possível para diminuir os riscos de lesionar. Eu acabei criando um ebook com 38 tópicos de todo o passo a passo para as pessoas se preparem para irem para lá e ensinando tudo que precisam para fazer isso acontecer em 52 páginas”. diz a jovem.
Ela também compartilhou mais de 50 vídeos sobre a experiência mostrando o dia a dia e as dicas.
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