Idoso de 102 anos vira exemplo de disposição ao manter rotina diária de academia
Do agachamento ao supino inclinado, os exercícios de fortalecimento muscular fazem parte da rotina de Antônio Medeiros, aposentado de 102 anos que frequenta diariamente a academia do Sesi, em Bauru (SP).
Conhecido pelos colegas como “Seo Medeiros”, ele treina cinco vezes por semana e mantém a disciplina desde antes da aposentadoria.

Todos os dias, por volta das 5h da manhã, chega à academia usando a tradicional combinação de camisa polo, luvas e chapéu para mais uma sessão de musculação.
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A consistência e disposição do aposentado chamam atenção de colegas de academia. Mas, diante de tanta vitalidade, uma dúvida desperta curiosidade: como funciona o treino de uma pessoa com mais de 100 anos?
Para entender a rotina do aposentado, o g1 conversou com Wendell Lima, professor de atividades físicas do Sesi Bauru e responsável pelo acompanhamento do "Seo Medeiros".
Antônio Medeiros, de 102 anos, vai diariamente à academia
TV TEM/Reprodução
💪🏼 Adaptado, mas nem tanto 🏋🏽
Segundo o professor, apesar da idade, o treino é parecido com o de qualquer outro aluno, com adaptações pontuais e atenção especial à funcionalidade e autonomia.

"'[Ele treina] De segunda a sexta-feira, como qualquer outro aluno. Ele tem um treino personalizado, mas consegue executar praticamente todos os exercícios”, explica.
“Ele consegue fazer agachamento, subir e descer escadas e supino inclinado com muita qualidade. Muitos mais novos não conseguem executar os movimentos com a consciência corporal que ele tem”, afirma o treinador.
Aos 102, seu Medeiros frequenta a academia todos os dias em Bauru
TV TEM/ Reprodução
De acordo com Wendell, a intensidade é ajustada conforme a resposta física do aposentado e avaliações frequentes feitas pela equipe da academia.