Fonte original: G1 DF

Divulgação
Férias passam, mas o descanso precisa continuar: ajustes graduais ajudam o organismo a retomar um ritmo mais regular de sono. – Divulgação/Freepik
Segundo Informativo Epidemiológico sobre hábito de vida divulgado pela Secretaria de Saúde (SES-DF), 31,1% dos adultos relataram ao menos um sintoma de insônia no Distrito Federal em 2024.
👉 O número de pessoas no DF que têm insônia está próximo da média do Brasil: 31,7%.

✅ Clique aqui para seguir o canal do g1 DF no WhatsApp.

A maior frequência de relato de sintomas de insônia foi encontrada entre mulheres (38,1%) em comparação aos homens (23,1%).
Além disso, o estudo registra que 20% dos adultos do DF sofrem com uma duração de sono curta, com menos de 6 horas por noite. Percentual por gênero:
Mulheres: 21,7%
Homens: 18%
👉 Nesse recorte, o percentual do DF também segue a média nacional: 20,2%.
As informações foram levantados pelo Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde.
🔎 O estudo traz dados das 26 capitais e do Distrito Federal.
Consequências
De acordo com o informativo, a má qualidade do sono é um problema de saúde sério.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera que dormir mal aumenta o risco de doenças na população das Américas.
Segundo o neurocirurgião Victor Hugo Espíndola, a privação crônica de sono – menos de 6 horas por noite – aumenta significativamente o risco de:
hipertensão arterial;
arritmias ca…