HIIT pode ajudar idosos a perder gordura sem reduzir massa muscular - Entorno Agora!

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HIIT pode ajudar idosos a perder gordura sem reduzir massa muscular

Estudo com mais de 120 idosos mostrou que apenas o treino intervalado de alta intensidade preservou a massa magra durante a perda de gordura

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Fonte: Metrópoles saúde

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