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Após analisar o perfil e avaliar o abdômen, as mulheres incluídas no projeto serão sorteadas para participar de um dos dois grupos do projeto: grupo de exercício ou grupo de educação em saúde. E serão convidadas a realizar o protocolo de exercícios do core por 12 semanas.
Quem pode participar?
Estar entre 6 e 24 meses pós-parto;
Ser maior de 18 anos;
Não estar grávida;
Não ter feito cirurgia plástica abdominal ou para correção de hérnia na região;
Não ter dor lombar;
Não participar de outros programas de exercício (como pilates, musculação e crossfit).
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