Mas a pesquisa mostra que esses benefícios podem ser ainda mais ampliados se a prática é mais duradoura.
"Para alcançar uma proteção substancial, definida como uma redução de risco superior a 30%, foram necessários entre 560 e 610 minutos por semana de exercício moderado a vigoroso", demonstram os pesquisadores no estudo.
Análise de longo prazo
O grupo analisou dados de mais de 17 mil pessoas que participavam do UK Biobank (banco de dados biomédicos de larga escala e de longo prazo no Reino Unido) entre 2013 e 2015.